私が行っている産婦人科で母乳育児とともに推奨している出産法の一つです。今日はその教室に行ってきました。
ソフロロジーとは、妊娠中からイメージトレーニングなどをすることにより、心も体もリラックスし、お腹の赤ちゃんとともにお産を乗り切る方法なんです。
もちろんこの方法をしているからと言って陣痛の痛みが和らぐということではありません
が、陣痛を痛みだけでとらえるのではなく喜び
としてとらえようとする考えなんです。私もですが、初めての出産だと陣痛の痛みなんて想像が出来ないですよね。その不安を少しでもなくし、イメージトレーニングによってお産を妊娠、出産、育児につなげていき、自律分娩による感激の出産を貴重な人生経験とするのです。
今日の教室ではビデオとお話しを聞いてきました。陣痛は母親はもちろん痛みを感じますが、赤ちゃんには体全体に痛みがあるようなんです。だから、赤ちゃんが出てくるまでは本当に一心同体、痛みも同じなんです。
安産だとそれだけ赤ちゃんもしんどくないんですね。
自分だけじゃなく赤ちゃんへの負担も軽くなるなら、少しでも楽しいお産にしたいですよね。
今日はイメージトレーニングの為のCDも貸してくれました。
早速今日から試して行こうと思います。もう少し出産近くなったら呼吸法の教室もあるようなので、それもしっかりうけようと思います。
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